1.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

2.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

3.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

4.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

5.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

6.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

7.轮式的功效

8.瑜伽呼吸法重要吗？

9.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

10.哪类人适合练习瑜伽

11.瑜伽有哪些呼吸方法？

12.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

13.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

14.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

15.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

16.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

17.智瑜伽提倡培养_________。

18.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

19.瑜伽能使人变高吗？

20.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）