1.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

2.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

3.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

4.下列不属于平衡姿势的是

5.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

6.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

7.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

8.瑜伽的基本姿势有哪几种？

9.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

10.下列是哈塔瑜伽的有

11.瑜伽前倾式主要分为？

12.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

13.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

14.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

15.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

16.下列不属于屈压类的动作是

17.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

18.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

19.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

20.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作