1.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

2.不属于瑜伽冥想法的是

3.瑜伽体位法如何命名的

4.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

5.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

6.沐浴后马上练习瑜伽会导致

7.请你写出瑜伽八支名称

8.瑜伽运动如何饮食搭配？

9.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

10.如何理解瑜伽自身的内外净化？

11.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

12.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

13.瑜伽呼吸法是什么？

14.练习瑜伽一小时前可以进食少量

15.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

16.瑜伽的构成要素？

17.瑜伽有哪些呼吸方法？

18.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

19.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

20.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。