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1.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。
填空题2.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）
判断题3.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）
判断题4.瑜伽的裤子应穿
单选题A. 牛仔裤~||~短裙~||~运动服~||~休闲裤
5.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。
填空题6.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）
判断题7.瑜伽收束法和契合法各有哪些？
填空题8.练瑜伽应该多吃的四种素食
多选题A. 蔬果汁沙拉~||~菠菜榨菜~||~新鲜水果生坚果~||~蔬果汁青菜
9.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）
判断题10.在瑜伽练习中可以_______用水。
填空题11.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。
填空题12.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
13.瑜伽前倾式主要分为？
多选题A. 钻石式束角式跨骑式~||~单腿交换伸展式射箭式背部伸展式牛面式船式。~||~钻石式牛面式后仰式~||~钻石式牛面式船式射箭式
14.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。
判断题15.瑜伽体位法如何命名的
多选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式~||~依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)~||~依姿势架构特性来命名的体位法如龟式~||~依该动作的发明者来命名的体位法
16.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。
填空题17.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）
判断题18.下列哪项不是属于瑜伽热身类
单选题A. 英雄式~||~蝴蝶式~||~肩旋转式~||~摩天式
19.瑜伽的三大呼吸方法是
多选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~完全式呼吸~||~嘴部呼吸
20.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）
判断题
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