1.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

2.下列属于瑜伽高难体位的是

3.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

4.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

5.瑜伽能使人变高吗？

6.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

7.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

8.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

9.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

10.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

11.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

12.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

13.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

14.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

15.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

16.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

17.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

18.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

19.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

20.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。