1.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

2.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

3.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

4.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

5.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

6.瑜伽的构成要素？

7.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

8.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

9.下列哪种不属于瑜伽种类

10.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

11.下列不属于瑜伽的定义是

12.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

13.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

14._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

15.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

16.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

17.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

18.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

19.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

20.高温瑜伽的26个体式是什么？