1.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

2.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

3.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

4.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

5.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

6.高温瑜伽的26个体式是什么？

7.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

8.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

9.瑜伽冥想法的定义是？

10.下列不属于瑜伽的定义是

11.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

12.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

13.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

14.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

15.瑜伽的呼吸法有如下功效

16.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

17.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

18.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

19.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

20.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）