1.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

2.瑜伽倒立主要分为？（）

3.瑜伽平衡姿势主要分为？

4.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

5.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

6.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

7.下列不是后仰式的是

8.请你写出瑜伽的七轮名称

9.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

10.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

11.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

12.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

13.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

14.练习瑜伽时需不需空腹

15.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

16.瑜伽战士三式的功效

17.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

18.瑜伽主要分哪几大类？

19.瑜伽服主要以_________为主。

20.昆达利尼瑜伽又称为______。