1.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

2.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

3.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

4.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

5.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

6.下列不属于热瑜伽体位法的是

7.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

8.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

9.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

10.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

11.下列哪个不属于瑜伽坐姿

12.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

13.不属于瑜伽冥想法的是

14.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

15.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

16.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

17.瑜伽喉式呼吸法的作用？

18.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

19.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

20.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。