1.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

2.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

3.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

4.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

5.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

6.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

7.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

8.下列属于热瑜伽体位法的是（）

9.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

10.瑜伽骆驼式的功效有

11.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

12.______瑜伽体位法不适合男性练习。

13.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

14.瑜伽为何要“加热”？

15.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

16.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

17.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

18.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

19.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

20.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。