1.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

2.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

3.瑜伽最早起源于_________年前。

4.鸟王式的功效

5.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

6.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

7.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

8.瑜伽呼吸控制法的功效？

9.下列不属于主要放松姿势的是

10.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

11.瑜伽呼吸法重要吗？

12.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

13.下列哪个不属于瑜伽坐姿

14.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

15.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

16.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

17.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

18.瑜伽体位法可以？

19.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

20.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象