1.瑜伽起源于

2.瑜伽放松的姿势主要分为？

3.瑜伽呼吸法重要吗？

4.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

5.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

6.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

7.下列不属于后仰式的是

8.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

9.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

10.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

11.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

12.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

13.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

14.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

15.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

16.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

17.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

18.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

19.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

20.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）