1.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

2.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

3.瑜伽运动如何饮食搭配？

4.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

5.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

6.轮式的功效

7.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

8.瑜伽的基本姿势有哪几种？

9.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

10.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

11.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

12.瑜伽后仰式主要分为？

13.瑜伽半月式有什么功效

14.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

15.如何理解瑜伽自身的内外净化？

16.瑜伽冥想法分为？

17.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

18.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

19.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

20.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。