1.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

2.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

3.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

4.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

5.瑜伽的三大呼吸方法是

6.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

7.下列属于瑜伽高难体位的是

8.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

9.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

10.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

11.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

12.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

13.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

14.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

15.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

16.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

17.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

18.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

19.瑜伽半月式有什么功效

20.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。