1.下列哪项选项是不对的

2.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

3.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

4.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

5.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

6.下列不是后仰式的是

7.______瑜伽体位法不适合女性练习。

8.如何理解瑜伽自身的内外净化？

9.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

10.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

11.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

12.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

13.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

14.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

15.瑜伽主要分哪几大类？

16.______瑜伽体位法不适合男性练习。

17.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

18.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

19.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

20.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）