1.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

2.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

3.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

4.下列属于伸展类动作的是

5.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

6.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

7.______瑜伽体位法不适合男性练习。

8.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

9.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

10.瑜伽喉式呼吸法的作用？

11.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

12.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

13.瑜伽英雄式的功效

14.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

15.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

16.下列不属于屈压类的动作是

17.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

18.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

19.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

20.哪类人适合练习瑜伽