1.瑜伽放松的姿势主要分为？

2.瑜伽倒立主要分为？（）

3.下列不属于平衡姿势的是

4.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

5.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

6.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

7.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

8.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

9.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

10.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

11.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

12.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

13.______瑜伽体位法不适合女性练习。

14.瑜伽会阴收束法做法？

15.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

16.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

17.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

18.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

19.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

20.瑜伽是_____最古老的强身术之一。