1.瑜伽的三大呼吸方法是

2.瑜伽的呼吸法有如下功效

3.练习热瑜伽有什么功效？

4.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

5.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

6.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

7.下列属于瑜伽高难体位的是

8.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

9.智瑜伽提倡培养_________。

10.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

11.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

12.下列不是哈塔瑜伽的方面有

13.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

14.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

15.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

16.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

17.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

18.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

19.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

20.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。