1.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

2.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

3.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

4.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

5.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

6.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

7.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

8.下列哪项不是属于瑜伽热身类

9.瑜伽的清洁功法哪六种？

10.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

11.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

12.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

13.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

14.练习热瑜伽有什么功效？

15.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

16.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

17._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

18.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

19.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

20.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）