1.瑜伽体位法是什么？

2.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

3.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

4.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

5.下列不属于屈压类的动作是

6.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

7.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

8.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

9.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

10.练习瑜伽不适合的道具

11.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

12.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

13.下列不是哈塔瑜伽的方面有

14.瑜伽主要分哪几大类？

15.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

16.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

17.瑜伽三角式的功效有

18.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

19.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

20.瑜伽半月式有什么功效？