1.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

2.拜日式适合所有人群练习。（）

3.下列不是瑜伽体位法的功能的是

4.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

5.练习过程中如果出现身体不适

6.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

7.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

8.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

9.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

10.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

11.瑜伽的构成要素？

12.下列属于瑜伽高难体位的是

13.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

14.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

15.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

16.瑜伽呼吸法是什么？

17.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

18.下列是哈塔瑜伽的有

19.哪类人适合练习瑜伽

20.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。