1.瑜伽前倾式主要分为？

2.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

3.轮式的功效

4.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

5.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

6.瑜伽清凉调息的做法？

7.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

8.瑜伽喉式呼吸法的作用？

9.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

10.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

11.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

12.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

13.瑜伽有哪些呼吸方法？

14.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

15.为什么说练习瑜伽因人而异？

16.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

17.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

18.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

19.瑜伽主要分哪几大类？

20.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。