1.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

2.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

3.瑜伽能使人变高吗？

4.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

5.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

6.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

7.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

8.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

9.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

10.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

11.瑜伽运动如何饮食搭配？

12.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

13.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

14.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

15.下列不是瑜伽体位法的功能的是

16.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

17.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

18.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

19.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

20.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。