1.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

2.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

3.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

4.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

5.瑜伽倒立主要分为？（）

6.下列不是瑜伽体位法的功能的是

7.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

8.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

9.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

10.瑜伽坐姿有哪几种？

11.瑜伽起源于

12.瑜伽能使人变高吗？

13.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

14.拜日式适合所有人群练习。（）

15.瑜伽呼吸法重要吗？

16.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

17.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

18.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

19.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

20.练习瑜伽注意事项有