1.瑜伽技巧是什么？

2.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

3.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

4.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

5.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

6.瑜伽的清洁功法哪六种？

7.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

8.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

9.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

10.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

11.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

12.在瑜伽练习中可以_______用水。

13.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

14.拜日式适合所有人群练习。（）

15.瑜伽倒立主要分为？（）

16.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

17.瑜伽能使人变高吗？

18.下列属于倒立姿势的是

19.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

20.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？