1.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

2.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

3.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

4.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

5.下列哪个不属于瑜伽坐姿

6.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

7.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

8.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

9.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

10.练习瑜伽中可否引用水

11.瑜伽主要分哪几大类？

12.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

13.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

14.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

15.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

16.哪类人适合练习瑜伽

17.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

18.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

19.瑜伽运动如何饮食搭配？

20.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）