1.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

2.瑜伽呼吸前应做什么准备？

3.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

4._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

5.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

6.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

7._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

8.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

9.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

10.拜日式适合所有人群练习。（）

11.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

12.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

13.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

14.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

15.轮式的功效

16.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

17.昆达利尼瑜伽又称为______。

18.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

19.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

20.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）