1.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

2.下列不属于瑜伽的定义是

3.拜日式适合所有人群练习。（）

4.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

5.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

6.瑜伽会给人带来一种______的力量。

7.哪类人适合练习瑜伽

8._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

9.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

10.瑜伽技巧是什么？

11.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

12.下列属于伸展类动作的是

13.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

14.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

15.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

16.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

17.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

18.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

19.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

20.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。