1.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

2.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

3.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

4.瑜伽的放松方法？

5.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

6.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

7.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

8.鸟王式的功效

9.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

10.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

11.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

12.瑜伽三角式的功效有

13.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

14.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

15.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

16.下列哪种属于瑜伽种类

17.练习瑜伽的好处？

18.瑜伽能使人变高吗？

19.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

20.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。