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1.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）
判断题2.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。
填空题3._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。
填空题4.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）
判断题5.哪些人士不宜练习高温瑜伽？
多选题A. 心脏病患者糖尿病患者高血压病患者~||~感冒者癫痫病患者~||~癫痫病患者肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者~||~肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者感冒者
6.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。
判断题7.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）
判断题8.下列属于伸展类动作的是
单选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
9.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
10.瑜伽呼吸控制法的功效？
多选题A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。
11.瑜伽技巧是什么？
填空题12.瑜伽冥想法的定义是？
填空题13.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。
填空题14.瑜伽练习______分钟内不宜进食。
填空题15.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。
判断题16.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）
判断题17.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）
判断题18.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物
判断题19.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
20.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）
判断题
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