1.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

2.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

3.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

4.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

5.不属于瑜伽式呼吸的是

6.智瑜伽提倡培养_________。

7.瑜伽技巧是什么？

8.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

9.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

10.下列属于伸展类动作的是

11.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

12.瑜伽呼吸法重要吗？

13.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

14.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

15.瑜伽英雄式的功效

16.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

17.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

18.练习瑜伽最好的地方

19.瑜伽最早起源于_________年前。

20.瑜伽蝗虫式的功效