1.瑜伽半月式有什么功效？

2.瑜伽的构成要素？

3.轮式的功效

4.瑜伽有哪些呼吸方法？

5.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

6.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

7.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

8.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

9.瑜伽冥想法分为？

10.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

11.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

12.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

13.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

14.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

15.沐浴后马上练习瑜伽会导致

16.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

17.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

18.下列哪种属于瑜伽种类

19.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

20.瑜伽后仰式主要分为？