1.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

2.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

3.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

4.下面哪些选项是对的

5.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

6.高温瑜伽的26个体式是什么？

7.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

8.瑜伽呼吸前应做什么准备？

9.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

10.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

11.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

12.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

13.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

14.请你写出瑜伽八支名称

15.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

16.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

17.下列哪种不属于瑜伽种类

18.瑜伽呼吸应注意什么？

19.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

20.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有