1.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

2.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

3.下列属于倒立姿势的是

4.昆达利尼瑜伽又称为______。

5.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

6.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

7.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

8.在瑜伽练习中可以_______用水。

9.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

10.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

11.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

12.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

13._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

14.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

15.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

16.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

17.下列属于倒立姿势是

18.瑜伽半月式有什么功效？

19.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

20.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。