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1.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能
单选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
2.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？
填空题3.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）
判断题4.练习瑜伽常见的误区有哪几种？
填空题5.瑜伽清凉调息的做法？
填空题6.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
判断题7.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）
判断题8.智瑜伽提倡培养_________。
填空题9.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。
填空题10.下列哪项不是属于瑜伽热身类
单选题A. 英雄式~||~蝴蝶式~||~肩旋转式~||~摩天式
11.下列属于倒立姿势是
单选题A. 犁式~||~新月式~||~蹲伏式~||~山式
12.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）
判断题13.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）
判断题14.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的
判断题15.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
16.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）
判断题17.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。
填空题18.请你写出瑜伽八支名称
填空题19.为何要赤足练习瑜伽？
填空题20.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽
单选题A. 10分钟~||~20分钟~||~30分钟~||~40分钟
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