1.下列属于瑜伽的定义是

2.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

3.瑜伽半月式有什么功效

4.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

5.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

6.练习瑜伽不适合的道具

7.瑜伽后仰式主要分为？

8.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

9.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

10.高温瑜伽的26个体式是什么？

11.请你写出瑜伽的七轮名称

12.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

13.瑜伽呼吸法重要吗？

14.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

15._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

16.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

17.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

18.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

19.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

20._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。