1.______瑜伽体位法不适合男性练习。

2.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

3.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

4.拜日式适合所有人群练习。（）

5.瑜伽运动如何饮食搭配？

6.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

7.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

8.瑜伽英雄式的功效

9.瑜伽服主要以_________为主。

10.瑜伽有哪些呼吸方法？

11.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

12.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

13.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

14.瑜伽站立头触膝式的功效

15.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

16.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

17.瑜伽呼吸前应做什么准备？

18.瑜伽的基本姿势有哪几种？

19.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

20.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）