1.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

2.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

3.瑜伽为何要“加热”？

4.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

5.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

6.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

7.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

8.下列不是哈塔瑜伽的方面有

9.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

10.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

11.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

12.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

13.如何理解瑜伽自身的内外净化？

14.瑜伽三角式的功效有

15.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

16.昆达利尼瑜伽又称为______。

17.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

18.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

19.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

20.下列不是瑜伽体位法的功能的是