1.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

2.练习瑜伽的好处？

3.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

4.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

5.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

6.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

7.请你写出瑜伽八支名称

8.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

9.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

10.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

11.练习瑜伽不适合的道具

12.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

13.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

14.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

15.练习瑜伽的注意事项。

16.下列属于倒立姿势的是

17.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

18.瑜伽有哪些呼吸方法？

19.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

20.瑜伽发源印度北部的______麓地带。