1.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

2.下列不属于平衡姿势的是

3.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

4.不属于瑜伽式呼吸的是

5.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

6.下列不是哈塔瑜伽的方面有

7.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

8.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

9.昆达利尼瑜伽又称为______。

10.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

11.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

12.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

13.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

14.瑜伽拜日式分为

15.瑜伽服主要以_________为主。

16.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

17.瑜伽的构成要素？

18.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

19.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

20.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。