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1.练习瑜伽中可否引用水
单选题A. 不行~||~可以~||~可以小口啜饮~||~大口喝水
2.瑜伽坐姿有哪几种？
多选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~前屈式
3.瑜伽的呼吸法有如下功效
多选题A. 给大脑和身体提供充分的氧气~||~消除肌肉疲劳，滋养内脏器官~||~提供免疫力，改善消化系统功能~||~消除紧张，提高注意力
4.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。
判断题5.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）
判断题6.瑜伽是_____最古老的强身术之一。
填空题7.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）
判断题8.瑜伽站立头触膝式的功效
多选题A. 扩大肺活量~||~提高注意力，耐心，决断力的能力~||~收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经~||~伸展跟腱
9.瑜伽半月式有什么功效？
填空题10.______瑜伽体位法不适合男性练习。
填空题11.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。
填空题12.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。
填空题13.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
14.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题15.练习瑜伽常见的误区有哪几种？
填空题16.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
17.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。
填空题18.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？
填空题19.瑜伽的基本姿势有哪几种？
填空题20.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
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