1.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

2.昆达利尼瑜伽又称为______。

3.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

4.高温瑜伽的26个体式是什么？

5.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

6.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

7._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

8.瑜伽最早起源于_________年前。

9.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

10.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

11.下列不属于瑜伽的定义是

12.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

13.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

14.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

15.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

16.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

17.瑜伽坐姿有哪几种？

18.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

19.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

20.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。