1.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

2.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

3.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

4.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

5.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

6.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

7.不属于瑜伽冥想法的是

8.下列不属于瑜伽的定义是

9.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

10.瑜伽半月式有什么功效

11.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

12.瑜伽平衡姿势主要分为？

13.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

14.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

15.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

16.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

17.为何要赤足练习瑜伽？

18.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

19.瑜伽清凉调息的做法？

20.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）