1.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

2.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

3.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

4.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

5.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

6.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

7.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

8.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

9.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

10.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

11.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

12.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

13.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

14.瑜伽喉式呼吸法的作用？

15.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

16.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

17.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

18.瑜伽的呼吸法有如下功效

19.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

20.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）