1.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

2.沐浴后马上练习瑜伽会导致

3.练习瑜伽中可否引用水

4.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

5.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

6.为什么说练习瑜伽因人而异？

7.练习过程中如果出现身体不适

8.瑜伽体位法可以？

9.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

10.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

11.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

12.瑜伽英雄式的功效

13.瑜伽的放松方法？

14.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

15.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

16.下列不是后仰式的是

17.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

18.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

19.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

20.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。