1.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

2.______瑜伽体位法不适合男性练习。

3.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

4.瑜伽放松的姿势主要分为？

5.瑜伽站姿主要分为？

6.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

7.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

8.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

9.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

10.哪类人适合练习瑜伽

11.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

12.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

13.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

14.瑜伽七个入门关键？

15.瑜伽体位法是什么？

16.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

17.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

18.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

19.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

20.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。