1.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

2.轮式的功效

3.瑜伽会给人带来一种______的力量。

4.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

5.哪类人适合练习瑜伽

6.拜日式适合所有人群练习。（）

7.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

8.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

9.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

10.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

11.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

12.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

13.瑜伽能使人变高吗？

14.练习瑜伽的好处？

15.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

16.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

17.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

18.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

19.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

20.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）