1.瑜伽半月式有什么功效

2.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

3.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

4.下列不属于瑜伽的定义是

5.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

6.练习瑜伽不适合的道具

7.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

8.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

9.下列不是瑜伽体位法的功能的是

10.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

11.练习过程中如果出现身体不适

12.高温瑜伽的26个体式是什么？

13.下列不属于热瑜伽体位法的是

14.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

15.瑜伽喉式呼吸法的作用？

16.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

17.瑜伽七个入门关键？

18.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

19.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

20.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）