1.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

2.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

3.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

4.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

5.瑜伽的清洁功法哪六种？

6.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

7.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

8.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

9.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

10.瑜伽骆驼式的功效有

11.哪类人适合练习瑜伽

12.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

13.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

14.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

15.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

16.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

17.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

18.瑜伽后仰式主要分为？

19.瑜伽三角式的功效有

20.瑜伽喉式呼吸法的作用？