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1.下列属于瑜伽高难体位的是
单选题A. 侧乌鸦~||~马面式~||~奔马式~||~鸽子式
2.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题3.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。
填空题4.瑜伽体位法是什么？
填空题5.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
6.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）
判断题7.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。
判断题8.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习
单选题A. 肩立式~||~鱼式~||~轮式~||~牛头式
9.瑜伽是_____最古老的强身术之一。
填空题10.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。
填空题11.瑜伽的放松方法？
填空题12.瑜伽不应吃什么
单选题A. 蔬菜~||~水果~||~完整的壳类~||~烫和冷的
13.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题14.请你写出瑜伽的七轮名称
填空题15.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。
填空题16.瑜伽骆驼式的功效有
多选题A. 消除腿上赘肉~||~伸展强健脊柱~||~纠正驼背~||~增加女性身体的柔软度
17.瑜伽放松的姿势主要分为？
多选题A. 侧三角伸展式~||~仰卧放松功~||~卧英雄功~||~半身仰卧放松功
18.瑜伽的构成要素？
填空题19.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。
填空题20.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。
判断题
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