1.不属于瑜伽式呼吸的是

2.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

3.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

4.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

5.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

6.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

7.下列不是哈塔瑜伽的方面有

8._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

9.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

10.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

11.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

12.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

13.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

14.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

15.冥想练习可以提高注意力。

16.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

17.练习瑜伽的好处？

18.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

19.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

20.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。