1.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

2.练习瑜伽一小时前可以进食少量

3.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

4.下列不属于热瑜伽体位法的是

5.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

6.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

7.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

8.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

9.瑜伽喉式呼吸法的作用？

10.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

11.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

12.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

13.瑜伽体位法可以？

14.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

15.瑜伽的放松方法？

16.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

17.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

18.瑜伽呼吸法是什么？

19.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

20.下列不是瑜伽体位法命名根据的是