1.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

2.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

3.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

4.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

5.瑜伽体位法是什么？

6.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

7.瑜伽拜日式分为

8.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

9.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

10.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

11.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

12.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

13.瑜伽的放松方法？

14.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

15.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

16.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

17.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

18.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

19.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

20.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？