1.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

2.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

3.瑜伽体位法可以？

4.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

5.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

6.下列属于倒立姿势的是

7.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

8.瑜伽英雄式的功效

9.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

10.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

11.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

12.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

13.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

14.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

15.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

16.瑜伽的构成要素？

17.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

18.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

19.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

20.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）