1.练习瑜伽的注意事项。

2.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

3.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

4.瑜伽站姿主要分为？

5.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

6.瑜伽冥想的作用？

7.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

8.什么是瑜伽交替呼吸法？

9.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

10.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

11.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

12.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

13.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

14.下列属于倒立姿势的是

15.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

16.瑜伽三角式的功效有

17.练习热瑜伽有什么功效？

18.下列不是哈塔瑜伽的方面有

19.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

20.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。