1.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

2.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

3.瑜伽起源于

4.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

5.练习瑜伽时需不需空腹

6.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

7.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

8.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

9.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

10.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

11.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

12.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

13.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

14.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

15.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

16.______瑜伽体位法不适合男性练习。

17.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

18.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

19.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

20.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。