1.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

2.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

3.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

4.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

5.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

6.鸟王式的功效

7.瑜伽的清洁功法哪六种？

8.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

9.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

10.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

11.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

12._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

13.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

14.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

15.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

16.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

17.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

18.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

19.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

20.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？