1.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

2.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

3.不属于瑜伽式呼吸的是

4.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

5.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

6.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

7.瑜伽战士三式的功效

8.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

9.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

10.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

11.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

12.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

13.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

14.瑜伽起源于

15.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

16.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

17.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

18.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

19.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

20.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。