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1.瑜伽的构成要素？
填空题2.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）
判断题3.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是
单选题A. 美丽~||~蜕变~||~平衡~||~结合
4.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
5.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题6.请你写出瑜伽八支名称
填空题7.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。
填空题8.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题9.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）
判断题10.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。
填空题11.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
12.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）
判断题13.瑜伽服主要以_________为主。
填空题14.什么时间是练习瑜伽的最佳时间
单选题A. 4-6点~||~6-7点~||~9-10点~||~1400-1500
15.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）
判断题16.瑜伽不应吃什么
单选题A. 蔬菜~||~水果~||~完整的壳类~||~烫和冷的
17.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）
判断题18.练习瑜伽一小时前可以进食少量
单选题A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭
19.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）
判断题20.昆达利尼瑜伽又称为______。
填空题
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