1.瑜伽七个入门关键？

2.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

3.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

4.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

5.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

6.______瑜伽体位法不适合女性练习。

7.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

8.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

9.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

10.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

11.瑜伽能使人变高吗？

12.瑜伽后仰式主要分为？

13.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

14.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

15.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

16.哪类人适合练习瑜伽

17.昆达利尼瑜伽又称为______。

18.下列属于热瑜伽体位法的是（）

19.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

20.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。