1.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

2.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

3.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

4.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

5.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

6.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

7.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

8.如何理解瑜伽自身的内外净化？

9.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

10.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

11.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

12.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

13.在瑜伽练习中可以_______用水。

14.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

15.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

16.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

17.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

18.请你写出瑜伽的七轮名称

19.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

20.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）