1.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

2.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

3.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

4.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

5.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

6.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

7.瑜伽后仰式主要分为？

8.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

9.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

10.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

11.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

12.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

13.瑜伽呼吸法重要吗？

14.瑜伽的放松方法？

15._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

16.冥想练习可以提高注意力。

17.练习瑜伽注意事项有

18.智瑜伽提倡培养_________。

19.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

20.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。