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1.下列哪项不是属于瑜伽热身类
单选题A. 英雄式~||~蝴蝶式~||~肩旋转式~||~摩天式
2.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
3.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。
填空题4.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。
填空题5.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面
单选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
6.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。
填空题7.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）
判断题8.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）
判断题9.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。
填空题10.什么是瑜伽交替呼吸法？
填空题11.瑜伽坐姿有哪几种？
多选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~前屈式
12.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）
判断题13.瑜伽呼吸控制法的功效？
多选题A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。
14.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。
填空题15.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。
填空题16.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）
判断题17.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
18.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能
单选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
19.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。
判断题20.______瑜伽体位法不适合男性练习。
填空题
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