1.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

2.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

3.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

4.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

5.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

6.瑜伽蝗虫式的功效

7.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

8.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

9.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

10.瑜伽的放松方法？

11.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

12.瑜伽拜日式分为

13.在瑜伽练习中可以_______用水。

14.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

15.什么是瑜伽交替呼吸法？

16.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

17.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

18.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

19.瑜伽主要分哪几大类？

20.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。