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1.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。
判断题2.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）
判断题3.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是
多选题A. 风吹树式~||~门闩式~||~帐篷式~||~弓式
4.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。
判断题5.冥想练习可以提高注意力。
判断题6.瑜伽呼吸法重要吗？
填空题7.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
8.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）
判断题9.下列属于热瑜伽体位法的是（）
多选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
10.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。
判断题11._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。
填空题12.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）
多选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
13.请你写出瑜伽八支名称
填空题14.练习瑜伽中可否引用水
单选题A. 不行~||~可以~||~可以小口啜饮~||~大口喝水
15.瑜伽的裤子应穿
单选题A. 牛仔裤~||~短裙~||~运动服~||~休闲裤
16.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。
判断题17.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。
判断题18.下列属于瑜伽高难体位的是
单选题A. 侧乌鸦~||~马面式~||~奔马式~||~鸽子式
19.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到
判断题20.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。
填空题
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