1.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

2.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

3.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

4.瑜伽会阴收束法做法？

5.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

6.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

7.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

8.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

9.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

10.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

11.瑜伽的清洁功法哪六种？

12.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

13.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

14.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

15.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

16.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

17.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

18.瑜伽有六大类。

19.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

20.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。