1.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

2.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

3.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

4.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

5.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

6.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

7.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

8.瑜伽会阴收束法做法？

9.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

10.什么是瑜伽交替呼吸法？

11.瑜伽体位法可以？

12.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

13.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

14.瑜伽呼吸控制法的功效？

15.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

16.练习瑜伽的好处？

17.瑜伽技巧是什么？

18.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

19.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

20.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）