1.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

2.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

3.瑜伽的构成要素？

4.瑜伽体位法是什么？

5.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

6._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

7.瑜伽站姿主要分为？

8.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

9.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

10.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

11.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

12.瑜伽技巧是什么？

13.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

14.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

15.请你写出瑜伽八支名称

16.下列不属于后仰式的是

17.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

18.瑜伽的放松方法？

19.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

20.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。