1.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

2.鸟王式的功效

3.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

4.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

5.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

6.下列属于倒立姿势的是

7.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

8.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

9.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

10.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

11.瑜伽的构成要素？

12.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

13.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

14.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

15.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

16.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

17.瑜伽清凉调息的做法？

18.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

19.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

20.瑜伽放松的姿势主要分为？