1.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

2.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

3.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

4.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

5.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

6.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

7.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

8.瑜伽服主要以_________为主。

9.瑜伽体位法是什么？

10.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

11.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

12._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

13.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

14.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

15.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

16.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

17.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

18.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

19.练习热瑜伽有什么功效？

20.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。