1.下列不属于主要放松姿势的是

2.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

3.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

4.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

5.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

6.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

7.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

8.下列属于瑜伽高难体位的是

9.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

10.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

11.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

12.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

13.瑜伽起源于

14.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

15.瑜伽有六大类。

16.下列不是哈塔瑜伽的方面有

17.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

18.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

19.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

20.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？