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1.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。
填空题2.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。
填空题3.瑜伽收束法和契合法各有哪些？
填空题4.瑜伽运动的功能是什么？
填空题5.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）
判断题6.瑜伽的清洁功法哪六种？
填空题7.什么时间是练习瑜伽的最佳时间
单选题A. 4-6点~||~6-7点~||~9-10点~||~1400-1500
8.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
9.请你写出瑜伽的七轮名称
填空题10.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
11.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）
判断题12.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。
填空题13.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）
判断题14.瑜伽拜日式分为
多选题A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。
15.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）
判断题16.在瑜伽练习中可以_______用水。
填空题17.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）
判断题18.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳
单选题A. 半小时~||~一小时~||~二小时~||~三小时
19.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作
单选题A. 倒立~||~猫伸展~||~犁功~||~翻转轮式
20.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）
判断题
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