1.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

2.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

3.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

4.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

5.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

6.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

7.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

8.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

9.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

10.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

11.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

12.瑜伽后仰式主要分为？

13.下列属于瑜伽的定义是

14.瑜伽呼吸控制法的功效？

15.瑜伽的构成要素？

16.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

17.下列哪种不属于瑜伽种类

18.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

19.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

20.19世纪的_____是现代瑜伽之父。