1.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

2.练习瑜伽中可否引用水

3.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

4.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

5.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

6.昆达利尼瑜伽又称为______。

7.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

8.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

9.下列哪种属于瑜伽种类

10.瑜伽呼吸控制法的功效？

11.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

12.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

13.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

14.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

15.瑜伽的三大呼吸方法是

16.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

17.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

18.瑜伽为何要“加热”？

19.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

20.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。