1.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

2.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

3.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

4.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

5.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

6.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

7.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

8.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

9.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

10.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

11.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

12.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

13.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

14.拜日式适合所有人群练习。（）

15.瑜伽为何要“加热”？

16.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

17.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

18.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

19.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

20.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）