1.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

2.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

3.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

4.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

5.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

6.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

7.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

8.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

9.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

10.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

11.在瑜伽练习中可以_______用水。

12._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

13.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

14.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

15.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

16.瑜伽呼吸应注意什么？

17.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

18.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

19.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

20.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）