1.瑜伽有六大类。

2.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

3.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

4.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

5.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

6.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

7.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

8.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

9.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

10.下列不是哈塔瑜伽的方面有

11.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

12.瑜伽主要分哪几大类？

13.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

14.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

15.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

16.瑜伽呼吸控制法的功效？

17.昆达利尼瑜伽又称为______。

18.瑜伽冥想法分为？

19.瑜伽平衡姿势主要分为？

20.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。