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1.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
2.下列不是哈塔瑜伽的方面有
单选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
3.练习瑜伽的好处？
填空题4.瑜伽呼吸法重要吗？
填空题5.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。
填空题6.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）
判断题7.下列不属于后仰式的是
单选题A. 坐扭曲式~||~骆驼式~||~蝗虫式~||~桥式
8.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）
判断题9.瑜伽有六大类。
判断题10.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。
填空题11.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）
判断题12.练习瑜伽中可否引用水
单选题A. 不行~||~可以~||~可以小口啜饮~||~大口喝水
13.下列属于瑜伽高难体位的是
单选题A. 侧乌鸦~||~马面式~||~奔马式~||~鸽子式
14.瑜伽清凉调息的做法？
填空题15.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~提高身体的平衡能力~||~提高注意力
16.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
判断题17.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）
判断题18.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
19.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服
多选题A. 运动服B短裙~||~牛仔裤C短裤
20.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。
填空题
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