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1.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）
多选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
2.瑜伽主要分哪几大类？
填空题3.瑜伽的呼吸法有如下功效
多选题A. 给大脑和身体提供充分的氧气~||~消除肌肉疲劳，滋养内脏器官~||~提供免疫力，改善消化系统功能~||~消除紧张，提高注意力
4.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）
判断题5.哪类人适合练习瑜伽
单选题A. 颈肩背腰严重损伤~||~骨质疏松~||~孕妇~||~身体健康健全的中年人
6.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。
填空题7.练习瑜伽的好处？
填空题8.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）
判断题9.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。
判断题10.瑜伽有六大类。
判断题11.瑜伽能使人变高吗？
判断题12.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）
判断题13.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）
判断题14.不属于瑜伽冥想法的是
单选题A. 树坐~||~吉祥坐~||~莲花坐~||~正坐
15.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）
判断题16.下列不属于平衡姿势的是
单选题A. 战士第三式~||~半月式~||~舞蹈式~||~狗伸展式
17.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）
判断题18.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背
填空题19.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）
判断题20.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）
判断题
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