1.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

2.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

3.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

4.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

5.瑜伽能使人变高吗？

6.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

7.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

8.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

9.瑜伽呼吸应注意什么？

10.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

11.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

12.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

13.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

14.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

15._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

16.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

17.下列不是后仰式的是

18.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

19.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

20.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。