证券从业资格

1.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

判断题

2.练习瑜伽时需不需空腹

单选题

A. 饱腹~||~吃三分饱~||~空腹~||~吃七分饱

3.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

单选题

A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式

4.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

判断题

5.下列哪种属于瑜伽种类

多选题

A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽

6.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

判断题

7.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

判断题

8.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

判断题

9.练习热瑜伽有什么功效？

多选题

A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力

10.瑜伽拜日式分为

多选题

A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。

11.瑜伽倒立主要分为？（）

多选题

A. 脚倒立式~||~肩倒立式犁式~||~半月式~||~蝎子式头倒立式

12.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

判断题

13.瑜伽呼吸控制法的功效？

多选题

A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。

14.下列不属于主要放松姿势的是

单选题

A. 仰卧放松功~||~脊椎扭曲式~||~卧英雄功~||~半身仰卧放松功

15.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

填空题

16.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

填空题

17.瑜伽服主要以_________为主。

填空题

18.瑜伽站姿主要分为？

多选题

A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式

19.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

判断题

20.瑜伽半月式有什么功效

多选题

A. 使腰部线条不明显~||~振作精神伸展脊柱~||~扩大肺活量~||~增强肾功能