1.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

2.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

3.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

4.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

5.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

6.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

7.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

8.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

9.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

10.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

11.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

12.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

13.瑜伽呼吸前应做什么准备？

14.昆达利尼瑜伽又称为______。

15.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

16.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

17.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

18.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

19.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

20.瑜伽会给人带来一种______的力量。